Seguimos conociendo las emociones, este mes nos toca el "miedo", pensamos que será muy positivo para los pequeños y pequeñas hablar de ello, "sacarlos a la luz", expresarlos, entenderlos y aprender de manera gradual con el paso del tiempo a que desaparezcan.
ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA SUPERAR EL MIEDO:
Resumen de Estrategias propuesto en el libro "La Ecología Emocional"-El arte de transformar positivamente las emociones de Jaume Soler y M.Mercè Conangla (Editorial Amat)
- Detectar nuestros miedos y tomar conciencia.
- Aceptar que es normal tener miedos.
- Afrontar el problema y los miedos que conlleva (afianzarse).
- Aprender a autotranquilizarnos.
- Trabajar el autoconocimiento que nos comportará un incremento de nuestra seguridad.
- Aprender a ceder el control delante de aquello que no depende de nosotros.
- Realizar el aprendizaje de aprender a perder.
- Potenciar el valor de la confianza.
Este vídeo nos habla sobre las estrategias para superar el miedo, coincide con las hemos escrito anteriormente:
PROVERBIO CHINO
El miedo llamó a la puerta.
La confianza contestó : "¿Quién es?"
Y el miedo desapareció.
El miedo llamó a la puerta.
La confianza contestó : "¿Quién es?"
Y el miedo desapareció.
No hay comentarios:
Publicar un comentario